Sjemenke tikve su dobar izvor cinka, omega-3 masnih kiselina, bakra i vitamina K, te se posebno mogu pohvaliti anti-upalnim svojstvima koji štite organizam od karcinoma, artritisa i osteoporoze. Omega-3 masne kiseline poboljšavaju krvotok u genitalnim organima, što sve zajedno čini ovu malu i mnogima omiljenu grickalicu jako dobrom za reproduktivno zdravlje muškaraca i sve ostalo što proizilazi iz poboljšanog lučenja testosterona.