Jaja

6 namirnica za bolji san

Postoji svega nekoliko namirnica koje sadrže vitamin D, za kojeg se vjeruje da popravlja san. Određene studije su pokazale da nedostatak vitamina D kod ljudi utiče na različite oblike poremećaja sna. Iako razlozi nisu potpuno jasni, postoji mišljenje da vitamin D targetira neurone u dijelu mozga koji je zadužen za spavanje. Institu za medicinu preporučuje 600 IU jedinica dnevno.

Prethodna 4/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.