Veoma važan faktor kod pitanja produkcije testosterona, sama je ishrana i njen kvalitet. Poznato je da muškarci koji jedu kvalitetniju, organsku hranu, bogatu zdravim mastima, proteinima, cinkom i vitaminom D, imaju i znatno više nivoe testosterona od ostalih pripadnika jačeg spola koji ishranu baziraju uglavnom na prerađenoj hrani.
Svi oni čiji jelovnik se sastoji od jaja, ribe, raznovrsnog povrća, maslinovog ulja, orašastih plodova i slične hrane, ne trebaju dalje razmišljati jer vjerovatno imaju sjajnu produkciju testosterona.
