Iako nije ni blizu toliko često predmet diskusija kao slučaj donjih leđa, problemi s vratnim dijelom kičme često bivaju izazvani upravo lošim držanjem tokom vježbanja. Stručnjaci konstantno upozoravaju na problem kog planetarno izaziva korištenje smartfona, zbog kojih ljudi povijaju vrat i tako na pršljene stavljaju pritisak od procijenjenih 30-ak kilograma. Kada se to sve izvodi tokom izvođenja vježbi i prilikom teških dizanja, stvari postaju mnogo opasnije. Težnja ka savijanjem vrata postoji u cijelom nizu vježbi, a jedna od onih na koje se rijetko obraća pažnja, a koja nosi i jedan od najvećih rizika, vježba je za biceps na čuvenoj Scottovoj klupi.
Prethodna
2/2
