Svake sedmice odvojite nekoliko minuta da u kalendar upišete raspored vježbanja za sljedeću sedmicu. “Dajte tome prioritet kao što biste ga dali odlasku zubaru”, kaže dr. Beth Lewis sa Sveučilišta Minnesote.
4
4/7
Manje od 7 sati umjerene vježbe sedmično
Kako lošim navikama utječete na svoju težinu?
