Stvorite rutinu prije spavanja

Kako razviti dobru rutinu spavanja?

Isplanirajte opuštajuće aktivnosti prije spavanja i ponavljajte ih svaki dan. Odlučite se za kupku, meditaciju, čitanje ili jogu i na taj način se opustite i stvorite rutinu.

Prethodna 11/13 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.