Za večeru se odlučite za zdravu i laganu opciju, a bilo bi poželjno da tri sata prije spavanja ne konzumirate nikakvu hranu jer vaše tijelo mora obnavljati energiju, a ne trošiti je na probavljanje teške hrane.
8
8/13
Izbjegavajte velike obroke
Kako razviti dobru rutinu spavanja?
