Jedenje kolačića s puno dodanog šećera prije spavanja može vam poremetiti kvalitet sna. Šećer će vam dati dodatni porast energije, što uvijek otežava odlazak u krevet kad pokušavate da zaspite. Ubrzo nakon toga mogli biste imati i suprotan učinak, jer šećer izaziva oslobađanje neurotransmitera serotonina, zbog čega se osjećate opušteno i čak uspavano. Ali čak i ako je lakše zaspati san koji ste dobili vjerojatno neće biti zadovoljavajući.
4
4/10
Ne možete se naspavati
Kako vam tijelo pokazuje da unosite previše šećera?
