Srčana oboljenja prva su na listi uzročnika smrti. Stil života modernog čovjeka, upravo pogoduje razvoju kardiovaskularnih oboljenja, stoga je potrebno napraviti određene promjene u običnoj svakodnevnici.
Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka
Najveći uzročnik smrti
Komfor, mnogostruko manja potreba za kretanjem nego što je to bilo u prošlosti, kao i široka dostupnost namirnica koje su naši preci mogli samo rijetko u iznimnim prilikama unositi u organizam, stvari su koje skraćuju naš životni vijek.
Poštovanjem osam pravila moguće je spasiti svoje srce i krvotok, te tako direktno uticati na očuvanje zdravlja i produženje života.
1. Pokrenite se, čak iako mislite da imate premalo vremena
2. Brinite se više za naslage oko struka nego za težinu
3. Prestanite pušiti
4. Drastično smanjite količinu soli u hrani
5. Izbjegavajte šećer, najvećeg modernog ubicu
6. Izbjegavati obrađeno masno meso
7. Nemojte bježati od svih masnoća, nezasićene čuvaju srce
8. Manje se brinite
