Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka - Body.ba

Najveći uzročnik smrti

Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka

Piše: Body.ba

Četvrtak, 05.03.2015.

Kako zaštititi srce u osam jednostavnih koraka

Srčana oboljenja prva su na listi uzročnika smrti. Stil života modernog čovjeka, upravo pogoduje razvoju kardiovaskularnih oboljenja, stoga je potrebno napraviti određene promjene u običnoj svakodnevnici.

Komfor, mnogostruko manja potreba za kretanjem nego što je to bilo u prošlosti, kao i široka dostupnost namirnica koje su naši preci mogli samo rijetko u iznimnim prilikama unositi u organizam, stvari su koje skraćuju naš životni vijek.

Poštovanjem osam pravila moguće je spasiti svoje srce i krvotok, te tako direktno uticati na očuvanje zdravlja i produženje života.

1. Pokrenite se, čak iako mislite da imate premalo vremena

2. Brinite se više za naslage oko struka nego za težinu

3. Prestanite pušiti

4. Drastično smanjite količinu soli u hrani

5. Izbjegavajte šećer, najvećeg modernog ubicu

6. Izbjegavati obrađeno masno meso

7. Nemojte bježati od svih masnoća, nezasićene čuvaju srce

8. Manje se brinite

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>14 načina da izgubite 200 kalorija

Vrlo jednostavno

14 načina da izgubite 200 kalorija

Da ostanete vitki ne morate se strogo posvetiti vježbanju. Pronašli smo 14 jednostavnih načina za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ovako izgledaju ljudi na -50 stepeni Celzijusa

Najhladnije mjesto

Ovako izgledaju ljudi na -50 stepeni Celzijusa

Tamo gdje se suze lede i prave ledeni okov oko očiju, gdje prosječan čovjek smatra da nema šanse da postoji...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Imala je samo 35 kg a sada je dizačica tegova

Pobijedila anoreksiju

Imala je samo 35 kg a sada je dizačica tegova

Sophia Ellis je heroina koja je prešla put od anoreksije do takmičenja u profesionalnom dizanju tegova. Iako...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Eksplozija stomaka

Najbrutalniji "fitness prank" ikada

Legendarna teretana na otvorenom Muscle Beach u Kaliforniji, mjesto je na kom su svojevremeno trenirale neke...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)