Ljubav i zdravlje se na mnoge načine isprepliću i međusobno nadopunjuju. Ljudi u svojoj prirodi teže za izgradnjom odnosa i povezivanjem s drugim ljudima, a kada to i dobijemo, nagrade koje naše tijelo osjeća su nevjerovatne. Ljubav se ne mora odnositi samo na odnos s partnerom, već na bilo koga s kim ste izgradili pozitivan odnos, bilo da je to prijatelj ili član porodice.
Moć ljubavi: Kako veze mogu biti korisne za vaše tijelo i um?
Odnosi s drugim ljudima su izuzetno važni za zdravlje
Nema dokaza da je intenzivna, strastvena faza nove romanse korisna za zdravlje, te ljudi koji se zaljube kažu da se istovremeno osjećaju divno, ali i mučno. Svi ti usponi i padovi mogu biti izvor stresa. Potrebna je mirnija, stabilnija forma ljubavi koja donosi jasne zdravstvene koristi. Postoje jasni dokazi da ljudi koji sudjeluju u zadovoljavajućim, dugoročnim vezama imaju nevjerovatne zdravstvene koristi. Dakle, ključ je osjećati se povezano s drugim ljudima, osjećati poštovanje i vrijednosti drugih ljudi i osjećati pripadnost. Evo nekoliko načina na koji se ljubav i zdravlje povezuju :
Manje posjeta doktoru
Odjel za zdravstvo i ljudske usluge pregledao je mnoštvo istraživanja o braku i zdravlju. Jedan od najupečatljivijih rezultata izvještaja je da oženjeni imaju manji broj posjeta doktoru i kraći prosječni boravak u bolnici. Jedna teorija je da se ljudi u dobrim odnosima bolje brinu o sebi, te vas supružnik može inspirisati da više brinete o svom zdravlju.
Manji osjećaj depresije i zloupotrebe supstanci
Prema izvještaju zdravstvene i ljudske službe, sklapanje braka i ostanak u braku smanjuje depresiju i kod muškaraca i kod žena. Ovaj nalaz ne iznenađuje jer je socijalna izolacija jasno povezana s većim stopama depresije. Ono što je zanimljivo je da brak također doprinosi smanjenju konzumiranja alkoholnih pića i droga, posebno među mladima.
Niži krvni pritisak
Sretan brak je dobar za vaš krvni pritisak. To je zaključak studije Annals of Behavioral Medicine. Istraživači su otkrili da su ljudi u sretnom braku imali najbolji krvni pritisak, dok su osobe koje su nesretne u braku prošle najgore. Ovo podržava ideju da i drugi pozitivni odnosi mogu imati slične koristi.
Manje anksioznosti
Kada je riječ o anksioznosti, ljubavna i stabilna veza može vam pomoći da smanjite simptome. Istraživači s Državnog univerziteta u New Yorku koristili su funkcionalne pretrage kako bi pregledali mozak zaljubljenih. Usporedili su strastvene nove parove sa snažno povezanim dugoročnim parovima. Obje grupe su pokazale aktivaciju u dijelu mozga povezanog s intenzivnom ljubavlju.
Manje prehlada
Kao što je već rečeno, ljubavni odnosi mogu smanjiti stres, anksioznost i depresiju, a sve ovo može ojačati vaš imunološki sistem. Istraživači s Univerziteta Carnegie Mellon otkrili su da ljudi koji ispoljavaju pozitivne emocije imaju manji rizik da će se razboljeti nakon izlaganja virusima prehlade ili gripe.
Duži život
Sve veći broj istraživanja pokazuje kako oženjeni ljudi žive duže. Jedna od najvećih studija proučava utjecaj braka na smrtnost. Koristeći podatke Nacionalnog istraživanja, istraživači su otkrili da ljudi koji nikada nisu bili u braku imaju 58% vjerojatnosti od rane smrti od ljudi koji su u sretnom braku.
