Ponekad je upravo kafa ono što je potrebno da se pokrenemo ujutro, međutim, previše ovog jutarnjeg napitka može samo pogoršati vašu anksioznost. Iako je kofein naizgled bezopasan, te ovaj stimulans ima određene zdravstvene prednosti, osobe s anksioznošću može dovesti do pogoršanja simptoma. Znakovi previše kofeina vrlo su slični simptomima anksioznosti, kao što su ubrzan rad srca, znojenje, nervoza i vrtoglavica. Prelazak na kafu bez kofeina ili jednostavno smanjenje dnevnog unosa može vam pomoći da smanjite simptome.
1
1/6
Previše kofeina
Naizgled bezopasne navike koje povećavaju stres i anksioznost
