Najčešća navika koja može doprinijeti vašoj anksioznosti je nedostatak sna. Veliki broj ljudi koji pate od anksioznosti jednostavno ne spavaju dovoljno. Kvalitetan san je odličan način da se izborite s anksioznošću, zato je važno da se pobrinete da dovoljno spavate. Stvorite rutinu za spavanje ili vježbajte tokom dana, kako biste se dovoljno umorili da kvalitetno spavate.
Prethodna
6/6
