Nakon što se odradi naporni trening i izazove takav zamor mišića, koji je prava podloga za njihov rast, sve što preostaje je to da se tijelu omogući kvalitetan oporavak i potpomogne novo srastanje pokidanih vlakana, odnosno sam rast mišića.
Najbolji načini oporavka od žestokih treninga
Najkvalitetniji odmor
Postoji nekoliko načina postizanja kvalitetnog oporavka, a ovih sedam je dokazano kao odličan suborac na putu ka povećanju snage i ukupne veličine mišića.
0/7
Kreni
