Najzdraviji treninzi na svijetu: Doživite stotu

Budite otporni

Efekti treninga protežu se puno dalje od isklesanog six-packa i pokazivanja na plaži; redovno vježbanje trebalo bi vas učiniti zdravijima, zaštititi vas od bolesti i učiniti sretnijima. Trebala bi vas učiniti spremnijima za život, kako danas tako i u budućnosti. Istraživanje koje je proveo Harvard Shool of Public Health pokazalo je da i samo 1000 kalorija više potrošenih sedmično može umanjiti rizik smrti od teške bolesti i do 20 posto.

Prilagodite  stil, strukturu, intenzitet i trajanje svojih treninga, i na taj način možete ciljano ojačati otpornost svoga tijela prema pet najvećih prijetnji svom zdravlju i poboljšati svoje ukupno zadovoljstvo životom.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak