Efekti treninga protežu se puno dalje od isklesanog six-packa i pokazivanja na plaži; redovno vježbanje trebalo bi vas učiniti zdravijima, zaštititi vas od bolesti i učiniti sretnijima. Trebala bi vas učiniti spremnijima za život, kako danas tako i u budućnosti. Istraživanje koje je proveo Harvard Shool of Public Health pokazalo je da i samo 1000 kalorija više potrošenih sedmično može umanjiti rizik smrti od teške bolesti i do 20 posto.
Najzdraviji treninzi na svijetu: Doživite stotu
Budite otporni
Prilagodite stil, strukturu, intenzitet i trajanje svojih treninga, i na taj način možete ciljano ojačati otpornost svoga tijela prema pet najvećih prijetnji svom zdravlju i poboljšati svoje ukupno zadovoljstvo životom.
0/5
Kreni
