Jedenje velikih ili učestalih porcija pržene ili brze hrane također može povećati rizik od konstipacije. To je zato što ova hrana ima velik sadržaj masnoće i malo vlakana, kombinacija koja može usporiti varenje na isti način kao što to čini crveno meso. Grickanje brze hrane poput čipsa, kolačića, čokolade i sladoleda također može zamijeniti više opcija za užinu bogatih vlaknima, poput voća i povrća u vašoj ishrani. To može dodatno povećati vjerojatnost pojave opstipacije, smanjujući ukupnu količinu konzumiranih vlakana dnevno.
Prethodna
6/6
