Konzumiranje cigareta i duhanskih proizvoda, važi za jednu od najrasprostranjenijih ovisnosti modernog čovjeka, čije pitanje prestanka je postalo unosan biznis koji donosi višemilionski profit. Baš zbog učestalosti ovog pitanja i ozbiljnosti cijele problematike, stručnjaci sa čuvenog Oxford univerziteta su odlučili razjasniti neke stvari.
Naučnici otkrili najbolji način prestanka pušenja
Dokazana efikasnost
Za potrebe istraživanja, uzeto je učešće 700 odraslih osoba koje su istakle želju da žele prestati sa svojim porokom, te su podjeljene u dvije grupe.
Prva grupa je trebala prestati pušiti naglo, jednostavnim ostavljanjem cigareta, bez određenih prelaznih faza. Druga grupa učesnika u istraživanju, fazu odvikavanja od pušenja je provodila postepeno, smanjivanjem broja ispušenih cigareta iz dana u dan.
Nakon završetka perioda u kom su se dojučerašnji pušači pokušavali odviknuti od cigareta, stručnjaci na čelu sa prof. dr. Nicole Lindson-Hawley, bili su prilično iznenađeni shvativši da je 49 posto učesnika iz prve grupe uspjelo u svojoj namjeri, dok je isto uspjelo tek 40 posto od onih koji su postepeno smanjivali pušenje.
"Većina ljudi smatra kako će najbolje ostaviti cigarete ukoliko polako i postepeno budu smanjivali doze sve dok u potpunosti ne prestanu, što je pogrešno. Ono što smo otkrili jeste da je više ljudi uspjelo odvići se od duhana kada su odlučili ostaviti cigarete zauvijek nego oni koji su postepeno smanjivali broj cigareta", ističe autorica istraživanja, te pojašnjava:
"Čvrsta odluka da prestanu puštiti bio je dobar i dovoljan motiv za nekadašnje pušače. S druge strane, polovina pušača koji postepeno smanjuju broj cigareta, podsvjesno i ne želi da prestane pušiti", zaključila je autorica istraživanja.
