Smanjenje tjelesne mase sa primarnim akcentom na topljenje masnih naslaga, najčešći je fitness poduhvat s kojim se susreću kako rekreativci pojedinačno, tako i treneri sa armijama svojih klijenata. I dok oni koji nisu dovoljno upućeni smatraju brzinu mršanja itekako bitnim elementom, koji čak otkriva i kvalitetnu dijete i programa vježbanja, istina je često potpuno drugačija.
Prebrzo mršate: Znakovi koji ukazuju na opasnost
Prepoznajte znakove
Postoji normalna brzina maksimalno efikasnog mršanja, a kroz koje je moguće istinski topiti same masti i u što manjoj mjeri istovremeno gubiti i mišićnu masu što svakako niko ne želi. Ukoliko se stvari odvijaju previše brzo, osim neželjenog sala sigurno nestaju i mišići, ali i opasno se počinje ugrožavati zdravlje. Nekoliko pokazatelja otkriva upravo tu fazu i stvari koje ćemo navesti su ništa drugo do alarmi i pozivi na uzbunu da se barem uspori takav rapidni i nezdravi gubitak kilograma.
0/4
Kreni
