Nedovoljan san se povezuje s lošim pamćenjem. Spavanje igra važnu ulogu u konsolidaciji memorije, procesu u kojem se kratkotrajna sjećanja jačaju i transformišu u dugotrajna sjećanja. Istraživanja pokazuju da ako ste neispavani, ovo može negativno utjecati na vaše pamćenje.
Spavajte dovoljno
Prirodni načini da poboljšate pamćenje