Radi se o bučnoj vježbi koja povećava vaš osjećaj svijesti. Kada osjetite da imate manjak energije, možete se pozvati na ovu vježbu.
- Sa zatvorenim ustima, počnite brzo udisati i izdisati.
- Obratite pažnju da su vam udisaji kratki i jednaki.
- Uradite tri ciklusa disanja u sekundi, a nakon toga dišite normalno.
- Ukoliko prvi put vježbate, nemojte prekoračiti 15 sekundi.
