Vježba brojanja

Zdravstvene koristi dubokog disanja

Sjedite udobno s ispravljenim leđima. Prije nego što počnete s ovom vježbom udahnite duboko nekoliko puta.

Izdahnite dok brojite do jedan.
Izdahnite ponovo dok brojite do dva.
Ponovite dok ne dostignete pet.
Ovo bi bio jedan ciklus. Vježbu možete izvoditi 10 minuta.

Prethodna 3/3

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.