Malo cimeta u jogurtu će riješiti problem lošeg zadaha, trešnje ublažavaju bol u mišićima, a jagode, špinat i pahuljice čuvaju vaše zdravlje. Određene namirnice su pune vitamina i minerala, i nude brojne zdravstvene prednosti za cijeli organizam.
5 super namirnica koje čuvaju zdravlje
Korisni savjeti
Zaštitite kožu uz pomoć jagoda
Samo jedna činija jagoda obezbjeđuje tijelu 130% od preporučene dnevne količine vitamina C. Ovaj snažan vitamin je jako bitan za proizvodnju kolagena, koji na kožu djeluje tako da joj daje čvrstinu.
Umanjite bol mišića uz pomoć trešanja
Trešnje sadrže kiseline koje djeluju protiv upala, i koje istovremeno ublažavaju bol u mišićima, koji se može javiti od napornog treninga.
Popravite vid uz špinat
Jedna šaka špinata sadrži veliku količinu beta karotena, koji je bogat izvor vitamina A.
Potaknite cirkulaciju pahiljicama
Pšenica sadrži aminokiselinu arginin, koji potiče cirkulaciju, zato pahuljice djeluju na sistem varenja u sličnom smislu. Bolja cirkulacija može umanjiti holesterol, i potaknuti libido.
Poboljšajte dah uz cimet
Ovaj začin uništava bakterije koje se nalaze na jeziku i u usnoj šupljini, te na taj način pročišćava naš dah.
