Lifestyle Trikovi uz koje ćete manje dodirivati lice rukama Tokom dana svi dodirujemo lice i po stotinu puta, a da toga...
Lifestyle Koliko je loše stalno koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku? U doba COVID-19, sredstvo za dezinfekciju ruku je postalo ne...
Povrede i bolesti Jesu li hladne ruke i noge razlog za zabrinutost? Naša su tijela stvorena da regulišu našu temperaturu. Tijelo...
Savjeti Kako izgraditi velike ruke: Pet najvažnijih pravila koja prave razliku Dok predstavljaju vjerovatno i najčešću težnju muškog dije...
Lifestyle Da li je pucanje prstima štetno? Pucanje prstima je uobičajena navika velikog broja ljudi. Ak...
Lifestyle Šta zaiste govore linije na vašem dlanu? Linije na našim dlanovima mogu otkriti puno više o nama nego...
Trening i vježbe Schwarzeneggerova tri superseta koja je koristio za razvoj ruku Ruke Arnolda Schwarzeneggera s posebnim naglaskom na kugle b...
Trening i vježbe Vježbe za ruke: 10 najboljih načina izgradnje impresivnih bicepsa i tricepsa Istina je da većina muškaraca počinje dizati tegove kako b...
Trening i vježbe Top 3 vježbe za izgradnju bicepsa kakve ste oduvijek željeli Biceps je mišić kog će bez problema prepoznati svi ljudi koj...
Vježbanje Vježbe na koje se treba fokusirati kako bi razvili velike i snažne ruke Snaga i veličina mišića ruku ne postiže se samim izvođenjem...
Trening i vježbe Kako izgraditi masivne ruke: 4 pravila koji ruše mitove Svi žele imati velike i snažne ruke, ali velika većina se...
Vježbanje Kako se riješiti debelih ruku? Jedan od najboljih načina kako se riješiti debelih ruku jest...
Trening i vježbe Superset za ruke: Fantastični trening kraći od 45 minuta Dok nedostatak slobodnog vremena važi kao opravdanje "broj 1...
Trening i vježbe Četiri ključne vježbe za razvoj ruku Velike i jake ruke, zajednička su želja svih muškaraca koji...
Trening i vježbe Najžešći superset program za rast ruku Kada se svim silama trudite da potaknete mišiće ruku na rast...
Trening i vježbe Dan ruku: Trening program za biceps i triceps Iako najželjenija grupa mišića, ruke su te čijim treninzima...
Njega nje Da li pravilno perete ruke? Moramo da vas obavijestimo da vas je mama potpuno pogrešno n...
Vježbanje Bez tegova: 7 intenzivnih vježbi za ruke Vježbanje u teretani iziskuje dosta vremena jer u dnevni ras...
Savjeti Šta učiniti kada ruke jednostavno ne napreduju? Trenirate već duži period i posebna želja vam je da unaprije...
Ostalo Ovo su najveće ruke ikada viđene u bodybuildingu Uz prsa, ruke su daleko najatraktivniji dijelovi tijela koje...
Bodybuilding Divovi pored kojih ruke Phil Heatha izgledaju male Phil Heath je već sada jedan od bodybuildera koji su dosegnu...
Vježbanje Za jake ruke: 6 vježbi sa sopstvenom kilažom Jake ruke su uvijek predstavljale ideal i oličenje snage kom...
Savjeti 6 savjeta kako do ogromnih ruku Dok izgradnju ruku impresivnih obima sanja većina momaka u t...
Mršanje Kako zategnuti opuštene nadlaktice? Veoma je čest slučaj, posebno kod žena, da jednostavno izbje...
Trening i vježbe Vježbe za ruke: Top 10 nezaobilaznih Jake i impresivno razvijene ruke, bez ikakve dileme predstav...
Savjeti Istinski razlozi zašto su vam bicepsi i dalje mali Stvari su jasne, momci žele imati velike ruke. Dovoljno je u...
Savjeti Deset koraka do masivnih ruku Masivne i velike ruke su definitivno jedan od najatraktivnij...
Vježbanje Jednostavnih 5 vježbi za zatezanje opuštenih ruku Opuštene podlaktice spadaju u grupu daleko najučestalijih pr...
Um i tijelo Simptomi koji otkrivaju šta nedostaje vašem tijelu Čovjekovo tijelo je najbolji mehanizam koji na razne načine...
Njega nje Soda bikarbona kao zamjena za preparate Ovaj na prvi pogled običan, bijeli prah je u suštini anorgan...
Vježbanje Osnovne vježbe za istezanje poslije treninga Vježbe za istezanje poslije treninga su jednako važne kao i...
Indoor & Outdoor Mahanje rukama štedi energiju tokom trčanja Do sada se po nekoj logici smatralo da mahanje rukama tokom...
Vježbanje Vježbe za čvrste podlaktice Podlaktice se uglavnom sastoje od sporotrzajućih mišićnih vl...
Trening i vježbe Bicepsi po Zottmanovom receptu Ako vam kažemo da ova vježba datira još iz davne 1880. godin...
Trening i vježbe Natjerajte ruke da rastu - Dvodnevni trening plan Ovo je agresivni program treninga ruku koji se izvodi dva pu...
Um i tijelo Činjenice o čovjekovom tijelu Ljudsko tijelo jedno od čuda prirode. Rijetko ne razmišljamo...
Lifestyle Kako prestati grickati nokte? Grickanje noktiju je navika od koje se teško odvikava, čak j...
Vježbanje Kardio vježbe za povećanje mišićne mase Donosimo vam razloge zašto ne biste trebali isključivati kar...
Vježbanje Vježbe koje možete raditi i na poslu Sa posla se obično vraćate umorni i gladni, pa zato ne možet...
Njega nje Savjeti za bijele i lijepe nokte Pušenje, gljivične infekcije i često nanošenje tamnijih lako...
Njega nje Jednostavan trik za dugotrajan manikir Dosadilo vam je svakodnevno lakiranje noktiju? I vi ste razo...
Indoor & Outdoor Tenis: Odlična rekreacija za tijelo Kako biste igrali tenis ne morate biti profesionalac. Amater...
Lifestyle Svaka peta osoba ne pere ruke poslije toaleta Oko 40% osoba pere ruke kraće od deset sekundi, a za efikasn...
Njega nje Saznajte kako da vam parfem duže traje Parfem će vam duže trajati ako ga stavljate na takozvane pul...
Njega njega Fudbal i pivo u muškim salonima ljepote Prvi salon ljepote namjenjen samo muškarcima će biti otvoren...
Trening i vježbe Pozicija ruku i različiti efekti kod bench potiska Bench potisak je jedna od najomiljeniji vježbi svih onih koj...
Discipline Sve što trebate znati o sklekovima Jedan od najčešćih testova snage kod muškaraca jesu sklekovi...