Zašto se žene ne mogu podizati na vratilu? - Body.ba

Saznajte

Zašto se žene ne mogu podizati na vratilu?

Piše: Body.ba

Petak, 13.09.2013.

Zašto se žene ne mogu podizati na vratilu?

U školskim danima momci u prosjeku mogu uraditi 10 ponavljanja, dok djevojke samo dva. Naučnici su dokazali zašto je tako, a odgovor leži u njihovim grudima, odnosno, žene zbog većeg obima grudi imaju teškoće pri podizanju na vratilu. Istraživači sa Univerziteta u Daytonu su regrutovali 17 žena normalne težine koji nisu mogle uraditi ni jedno dizanje na vratilu.

Tri puta sedmično tokom tri mjeseca su podizale tegove i trenirale mišiće koji su potrebni za podizanje (bicepsi i leđni mišići). Isto tako, žene su radile i dosta kardio vježbi kako bi umanjile ukupan procenat masti u tijelu. Do kraja programa one su povećale jačinu gornjeg dijela tijela za čak 36% i umanjile su masti u tijelu za dva posto. Ali kada je došao dan za testiranje, istraživači su bili u čudu jer je samo 4 žene od njih 17 moglo izvesti samo jedno podizanje.

Istraživači su bili iznenađeni, jer su bili uvjereni da svaka od njih može uraditi bar jedno podizanje na vratilu, ali istraživanja su pokazala nešto sasvim drugo. Za podizanje na vratilu je potrebno više od same snage gornjeg dijela tijela, ljudi koji mogu raditi ovu vježbu posjeduju kombinaciju snage, niskog nivao masti u tijelu i niži rast.


Žene uglavnom imaju veći broj masti od muškaraca i manje razvijene mišiće (jer nemjau toliko testosterona). Zbog toga žene u prosjeku rade podizanja puno lošije od muškaraca, iako svakako ima i njih kojima to ne predstavlja nikakv problem, kao što ima i muškaraca koji ne mogu uraditi ni jedno podizanje.

hoći i ja ovakvu pozadinu !!!!!!

- wow

Petak, 04.10.2013. 21:45,

Prijavi neprimjeren komentar


  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


IZDVOJENE TEME

>Savjeti šampiona koji će vas dovesti do zvijezda

Kada najjači savjetuju

Savjeti šampiona koji će vas dovesti do zvijezda

U svijetu bodybuildinga IFBB PRO takmičari su glavni momci, a oni koji zakorače na najveću binu i takmiče se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Balerine otkrile trikove svog vitkog izgleda

Nije teško primijeniti

Balerine otkrile trikove svog vitkog izgleda

Svijet baleta zasniva se na mnoštvu standarda i striktnih pravila. Postoji čak i specijalna formula kojom se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>5 recepata za zdrave tortilje

Zdravi zamotuljci

5 recepata za zdrave tortilje

Tortilje su jedan od najtraženijih i mnogima najdražih zdravih obroka. Ideja za njihovu pripremu je doslovno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)