Koliko primitivna u toj mjeri i kvalitetna vježba koja razvoj tricepsa podiže na viši nivo. Izvođenjem propadanja spuštanjem između dvije paralelne šipke, ovisno o uglu kog zatvara gornji dio tijela, moguće je aktivirati i mišiće prsa, ne samo tricepse.
6
6/11
Sprava za propadanje (Ciljna grupa mišića: Triceps i prsa)
11 najboljih sprava za izgradnju mišića
