Kada je riječ o bodybuildingu i ozbiljnijem nivou fitnessa, tada tipovi tijela ektomorf i endomorf nisu baš genetski najobdareniji, jer jednostavno im je teže doći do cilja, treba im mnogo više odricanja, a neki od njih se jednostavno moraju pomiriti sa činjenicom da nikada neće moći biti šampioni.
Tako ektomorfa karakteriše prirodno usko i mršavo tijelo, sa uskim koštanim strukturama, čistim mišićima i niskim indeksom tjelesne masti. Stravično brz metabolizam je jedna od karakteristika, pa bez problema mogu uživati u svakakvoj hrani bez bojazni od debljanja, dok je zato nabacivanje mišićne mase mnogostruko otežan posao. Uska ramena i ravna prsa su posljednje odlike ektomorfa.
Endomorf s druge strane kao fizički najveći tip koji ljudsko tijelo može imati, ima sljedeće karakteristike: prirodno "zdepast" i obao stas, vrlo lagano dobija i mišiće i masne naslage, teško da će ikada biti izdefinisan jer prirodno ima visok indeks tjelesne masti, ima spor metabolizam, obično je niži i ima široke zglobove i široka ramena.
