Kako svi ljudi imaju six-pack, razliku čini prije svega nivo masnih naslaga koje se nalaze između mišića i kože. Samim tim, jasno je da prvenstveno obraćanje pažnje na kvalitet ishrane i vodi do željenog cilja.
"U poređenju sa ranijim periodom, sada duže vrijeme održavam dijetu sa niskim unosom ugljikohidrata, umjesto održavanja ketogene dijete. Keto dijeta mi je rezultirala sa većim gubljenjem mišićne mase. Većinu vremena sam na dijeti sa kružnim ciklusima niskog unosa ugljikohidrata, jer sam u mogućnosti da održim snagu i gustoću mišića. S druge strane, držanje dijete s niskim unosom ugljikohidrata mi ne omogućava brzo topljenje masnih naslaga".
