Odabir i izvođenje jedne teške vježbe i rezervisanje cijelih pola sata za izvođenje iste, jedan je od načina rasipanja vremena u teretani koje bi moglo biti iskorišteno na mnogo efikasniji način. Uključivanje u rad suprotnih mišića (agonisti-antagonisti) ili mišića potpuno drugog dijela tijela (gornji-donji dio) u vidu supersetova, fantastičan je način boljeg korištenja vremena, ali istovremeno i podizanja efikasnosti treninga na viši nivo.
2
2/5
Izvođenje samo jedne vježbe
Mnogi će se prepoznati: 5 načina na koje gubite dragocjeno vrijeme u teretani
