Stalno ponavljanje iz dana u dan istih vježbi, broja serija i ponavljanja, neminovno vodi do pojave dosade i pada motivacije. Zbog toga se preporučuje pravljenje barem manjih promjena u trening programu svake sedmice. Barem da se to odnosi na zamjenu broja ponavljanja i serija, povezivanje vježbi u setove i slično.
2
2/5
2. Unosite promjene u svoju rutinu svake sedmice
Najvažniji trikovi motivacije do top forme
