Svaka vrsta vježbanja i aktivnost je bolja od neaktivnosti. Ipak, dizanjem tegova, ne samo da je moguće pokrenuti krvotok, već je moguće i tijelo staviti na prave izazove i odraditi vrhunski trening za samo pola sata. To je jedna od najboljih strana vježbanja s tegovima.
7
7/9
I trening kraći od 30 minuta je efikasan
Najveći razlozi zašto početi dizati tegove
