Dok oni sa manje znanja misle da kardio vježbe jedine efikasno tope masne naslage, znalci itekako dobro znaju da dizanjem tegova kalorije troše i za vrijeme treninga, ali i satima poslije. Stvar je u tome da su kalorije i gorivo također potrebni i troše se i dok se tijelo regeneriše i vraća u početno stanje, što omogućuje dvostruke beneficije.
6
6/9
Veće sagorijevanje kalorija (nego kod kardio vježbi)
Najveći razlozi zašto početi dizati tegove
