Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga ishrana. I bio je u pravu. Čak je i veliki Shawn Ray rekao: "Tegovi, teretana, trening, to mogu odraditi i u snu; vrlo je zabavno i relativno lako. Ali, ona druga stvar, ishrana i suplementacija, to mi zadaje glavobolje, to je ono što zahtijeva disciplinu." Shawn je znao što govori, pogledajte samo njegovu figuru i njegov uspjeh.
10 nutricionističkih grešaka bodybuildera
Ishrana je sve!
Međutim, treba li neko ko je tek kročio u teretanu, biti toliko precizan i tačan u svemu tome? Za maksimalni prirast, da, treba. Možda ne u tolikoj mjeri kao okorjeli profesionalci, ali mora shvatiti kako je ishrana ključan faktor za uspjeh u bodybuildingu. Ne morate imati plan ishrane sastavljen od strane doktora nutricionizma, ali morate znati da bez pravilne ishrane ne možete izgraditi tijelo kakvo ste oduvijek željeli. Prehrana je sve! Evo 10 najčešćih grešaka, odnosno neistina po kojima ćete spoznati ono točno i ispravno.
0/10
Kreni
