Mali broj početnika zna odgovoriti na pitanje, "koliko dugo odmaraš između serija?". Pravi odgovor je, "zavisi". Napredni vježbači se mogu oporavljati godinu dana od rekordnog podizanja, dok su novajlije spremne za novo dizanje doslovno sekundu nakon pokreta. Za izgradnju mase, mislim, oko 3 minuta za čučnjeve i oko 90 sekundi za ostale vježbe. Opet, vaša 'kilometraža' može varirati."
8
8/10
8. Utvrditi trajanje pauza između serija
Deset tajni povećanja mišićne mase
