Razlog zbog kojeg se preporučuje promjena trening programa s vremena na vrijeme, upravo leži u tome što se tijelo navikne na određene izazove i stresove i zbog toga dolazi do stagnacije cijelog napretka. Šokirati ga je moguće samom promjenom rutina treninga, misleći pritom na vježbe, intenzitet, opterećenja, brojeve ponavljanja, pa se do malih izmjena poput promjene hvata prilikom vježbanja. Sve to može "gurnuti" tijelo kao novi poticaj ka dostizanju ciljeva.
3
3/5
Promjena rutina
Kada proces povećanja mase ili mršanja "zakoči"
Kakvo kocenje? O cemu vi pricate ... samo tjestenina, pivo, bijelo meso na rostilju, cevapi, janjetina, pivo, pivo, pivo ... nema nista da koci.
I nemojte se igrati tegovima, rokajte se mesom i pivkanom
Жибјело месо и све месне прерађебине у сараднји са пивом.