Vježbati svaku grupu mišića 2-3 puta sedmično

Kako na najjednostavniji način izgraditi mišiće?

Za pravi razvoj mišića, važno je redovno vlakna izlagati naporima. S tim u vezi, ključno je pronaći optimalnu mjeru, svaku grupu mišića vježbati redovno, ali ne pretjerivati kako ne bi zbog stalne premorenosti izostao napredak kakav bi se inače mogao ostvariti.

Prethodna 1/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.