Stas Frank Zanea je nezaboravna iz više aspekata, a jedan od njih je i nevjerovatna srednja sekcija. Njegovi trbušnjaci i vakum su bili nešto posebno, a pomenuto je postizao jednim sedmičnim treningom stomaka, ako ne i rjeđe. Međutim, na tom treningu bi izveo 1000 ponavljanja kroz različite vježbe. Za sve to mu je obično trebalo oko 30 minuta. Kada je riječ o samim vježbama, obično bi kombinovao trbušnjake na rumunskoj stolici (sa fiksiranjem nogu) u supersetovima, a zatim bi išlo viseće podizanje nogu i sjedeći zaokret.
3
3/8
3. Uništavati trbušne mišiće
Osam trening pravila najbolje građenog čovjeka ikada
