Ovaj način snažnog povezivanja uma i mišića prilikom vježbanja leđa nije uvijek izvodiv, ali svakako spada među najefikasnije. Kada je vježbač u prilici da jasno vidi kako izgleda aktivnost njegovih mišića, tada se i sam mozak posebno posvećuje izoštravanju osjećaja u svakom od njih, pa se teret povlači upravo onim željenim dijelom. To i jeste glavna namjena ogledala u teretani.
2
2/4
Postavljanje ogledala (tako da se vide leđa)
Savjeti kako poboljšati vezu mišića i uma
