Ova vježba koja pogađa srednje deltoide, važi za jednu od onih koje često izazivaju povrede ramena. U stvari, kao i obično, krivi su sami vježbači i njihova pogrešna forma izvođenja vježbe.
Pravi način izvođenja uspravnog veslanja bi bio taj da se nadlaktice svaka na svoju stranu kreće uspravno, a nikako naprijed što bi bilo veoma rizično po samo rame. Problem je u hvatu, jer uzak hvat doslovno onemogućava sigurno i pravilno izvođenje ove vježbe, pa ga treba obavezno zamijeniti širim.
