Početnici se trebaju držati složenih vježbi i to je najbolji savjet koji im se može dati. I oni napredniji koji nisu uspjeli razviti naročito veliku snagu na određenim vježbama, trebaju shvatiti da imaju cijeli niz slabih tačaka, te se mora raditi cijeli pokret dok se ne razvije dovoljna snaga. Razmislite o vježbanju pokreta, prije nego čistom treniranju. Nakon toga, na umu vam treba biti da se sa izolacijskim vježbama samo koriguju već izgrađeni veliki mišići, dok se njihova masivnost gradi teškim složenim vježbama. Budite predani i nemojte komplikovati stvari.
2
2/3
2. Slijedite napredne i prekomplikovane programe
Trenirate ali ne rastete - ovo su osnovni razlozi
