5 prednosti dizanja manjih težina tegova

Poznato je da dizanje većih kilaža otežava i često smanjuje opseg pokreta mišića. U istraživanju objavljenom 2014. godine u listu "Journal of strength and Conditioning Research", otkriveno je da se nakon 12 sedmica vježbanja sa punim opsegom pokreta postižu znatno bolji rezultati u pogledu rasta mišića, nego što je slučaj sa vježbanjem uz skraćene opsege pokreta.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.