Dizanje lakših kilaža jednostavno znači da će ciljani mišići odraditi sav posao, koji im se inače olakšava od strane drugih grupa mišića svaki put kada se ista vježba izvodi s većim opterećenjima. To sve sa strane gledano djeluje kao manje produktivno, ali kada se prati konkretan rad mišića koji se žele unaprijediti, smanjenje radnih težina se ispostavlja kao itekako dobar potez.