Mnoštvo radnih obaveza tokom sedmice ipak nisu dovoljno jak argument za opravdano zapuštanje sopstvenog tijela. Glavni razlog je to što se itekako kvalitetno tijelo može vježbati i sa minimalnim brojem treninga u sedmici.
6 vježbi za najefikasniji trening cijelog tijela
Za obavezama pretrpane
Jedini zahtjev je to da se svaki trening odradi maksimalno efikasno u pogledu uključenja što većeg broja mišićnih partija u rad. Zbog toga su složene vježbe ključne. Kako bi se jedan trening učinio maksimalno efikasnim, potrebno je proći trening program od sljedećih šest vježbi.
0/6
Kreni
