Nezaobilazna vježba za noge, na najjači mogući način stavlja tenziju na kvadricepse, a pritom zahtijeva i učešće ostalih dijelova tijela kako i se izvela teška dizanja. Pored svega toga je i aerobno izazovna vježba, pa je takav sklop čini zaista jednom od najboljih vježbi koje postoje.
2
2/6
2. Čučanj
6 vježbi za najefikasniji trening cijelog tijela
