Arnold Schwarzenegger otkrio svoju kućnu trening rutinu kako bi pomogao vježbačima širom svijeta

Početnici: 25 ponavljanja

Napredni: 50 ponavljanja

Ležeće Podizanje nogu je inače jedna od najboljih vježbi za trbušne mišiće, a Arnoldova verzija sa savijenim nogama je jednostavnija i još efikasnija. Ruke pružiti niz tijelo i dlanove fiksirati na pod ispod zadnjice, te koljena povlačiti sve dok ne dođu ispred čela.

Prethodna 5/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.