Početnici: 30 ponavljanja
Napredni: 100 ponavljanja
Za klasične trbušnjake potrebna je samo neka čvršća konstrukcija za koju bi se mogle zakačiti noge (stopala) s ciljem stabilizacije pokreta. Interesantna je činjenica da većina ljudi trbušnjake izvodi tako što ruke drži iza glave ili na prsima, dok je najbolji od najboljih ruke držao na kukovima i fokusirao se na što jaču kontrakciju svojih trbušnih mišića.
