Arnold Schwarzenegger otkrio svoju kućnu trening rutinu kako bi pomogao vježbačima širom svijeta

Početnici: 30 ponavljanja

Napredni: 50 ponavljanja

Vrlo kreativna verzija veslanja za koju su potrebne dvije stolice i štap poput onoga sa metle, predstavlja faktički obrnutu verziju sklekova koja je neophodna za vježbanje mišića leđa, prvenstveno latova. I u slučaju veslanja između stolica, držanje leđa pravim i jezgre jako stegnutom, ključni su elementi svakog pravilno izvedenog ponavljanja.

Prethodna 3/9 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.