Možda sklekovi jesu izvrsna vježba, ali bench potisak je jedan potpuno drugi nivo. Sam isključivi rad jednog dijela tijela i pokretanje težine nerijetko i teže od ukupne tjelesne, sasvim logično mnogostruko unapređuje snagu gornjeg dijela tijela. Ne treba posebno naglašavati ni koliko je veća eksplozivnost gornjeg dijela tijela kada se napravi napredak na benchu.
2
2/5
Razvija eksplozivnost snagu gornjeg dijela tijela
Bench potisak i beneficije najpoznatije vježbe s tegovima
