Kada mrtvo dizanje nije opcija: 5 alternativa za vježbače kojima ne odgovara čuvena vježba

Kettlebell zamah ili kettlebell swing, najpoznatija je vježba sa tim tipom tega. Interesantno je da pogađa iste one mišiće kao i mrtvo dizanje, ali na eksplozivniji način. Uz to, dodatno aktivira i mišiće gornjeg dijela tijela, pa sve to kettlebell zamah s pravom slovi za jednu od najboljih vježbi za nabijanje kondicije, topljenje masnih naslaga i jačanje mišića.

Prethodna 2/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.