Kako do snažnih nogu: 8 pravila koja će svaki trening učiniti efikasnim

Samo jedna povreda koljena bi čak i nakon izlječenja mogla ostaviti doživotne promjene koje bi se mogle osjetiti prilikom svakog treninga nogu. Zbog toga je jako važno paziti svoja koljena, pravilno ih zagrijavati prije svih velikih dizanja, praviti pravilne pokrete bez primicanja koljena jednog drugom prilikom izvođenja čučnjeva i sličnih vježbi i ukoliko se jave određeni bolovi ne pretjerivati s njihovim opterećenjem određeni period.

Prethodna 5/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.