Da bi tijelo bilo sposobno dati svoj maksimum na svakoj vježbi, od ključne važnosti je dovoljna odmornost i svježina organizma. Oni koji su trening jedne mišićne grupe izvodili odlično naspavani, pa idući put sve iste vježbe prolazili sa ranije drastično manjim brojem naspavanih sati, itekako su osjetili koliko su tegovi odjednom "postali teži".
1
1/6
1. Dovoljna naspavanost
Kako imati najbolji trening: 6 najvažnijih faktora
