Najpopularniji mišići kod muškaraca ne pružaju toliko mnogo mogućnosti za raznoliko vježbanje, a uprkos svim manjim varijacijama, uz pravilno izvođenje pregiba sa šipkom, bicepsima definitivno ništa neće faliti.
Bicepsi - Biceps pregib sa šipkom
Koja vježba je najbolja za svaku mišićnu grupu?